Como Estudar em Casa Sozinho

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Saiba Quais São As Melhores Técnicas Para Estudar Sozinho

Estudar em casa não é uma tarefa fácil. Para conseguir assimilar o conhecimento é preciso muita disciplina. Porém, existem algumas técnicas para facilitar a sua rotina de estudos e alcançar os resultados desejados.

dicas praticas para estudar para concursos públicos sozinho em 1 ano

1- Crie uma rotina de estudos

Faça um plano de estudos para que desenvolver o hábito de estudar sozinho. Assim como nas aulas presenciais é importante que estabeleça horários fixos para os estudos. Além disso, é importante se alimentar corretamente e dormir, pelo menos, 8 horas por dia para restaurar as sinapses, o elo transmissor entre os neurônios para melhorar o funcionamento do cérebro.

2- Atenção ao ambiente

técnicas de planejamento de estudo, memorização e leitura dinâmicaPara se concentrar nos estudos é necessário que você esteja emum ambiente tranquilo e silencioso. O nosso cérebro não consegue focar em duas coisas ao mesmo tempo e isso prejudica a concentração. Também é muito importante que o ambiente seja bem iluminado, porém, não exagere na iluminação para não prejudicar a produção de melatonina, o hormônio do descanso, isso pode causar insônia.

3- Administração do tempo

Otempo ideal para se dedicar aos estudos é de 50 minutos consecutivos, por isso, olho no relógio. A cada 50 minutos de estudos dedique 10 minutos para relaxar a mente, ver televisão, olhar a paisagem, beber água ou qualquer outra atividade que permita o descanso da mente. Vale ressaltar que o córtex pré-frontal, parte do nosso cérebro responsável pela atenção e pelo raciocínio, alcança potência máxima 11h. Portanto, esse é o momento ideal para se dedicar ao tema mais importante.

4- Praticar

Reserve os cinco minutos finais de cada dia de estudo para redigir o que entendeu sobre os temas. Não se preocupe com a lógica ou regras de pontuação. Lembre-se que este resumo pode ser muito útil para recapitular os temas nas vésperas de provas. Além disso, faça simulados, testes e exercícios para testar o aprendizado.

5- Reserve um tempo para o lazer

Sobrecarregar o cérebro não prejudica a aprendizagem, uma vez que o stress gera um impacto negativo as atividades dos neurônios prejudicando a transmissão e o bom funcionamento das sinapses. Por isso, aos finais de semana relaxe, pegando  um cinema, assistindo alguns shows, indo a bares ou namorando.

Dedicação é a alma do negócio

Existem dias que temos vontade de simplesmente não fazer nada. É ai que a disciplina entra em ação, é ela que vai direcionar os seus resultados. Fazer com que você pare e pense onde quer chegar, quais resultados deseja alcançar e as recompensas que os estudos lhe trarão no futuro.

Com certeza esse exercício fará com que você retome a sua rotina, colocando em prática o seu plano de estudos.

Mãos à obra

Para aplicar as dicas apresentadas, você precisará demuita disciplina, comece incorporando um passo por vez para que você possa desenvolver o hábito de estudar em casa.

Os hábitos indicados ajudam a entender o funcionamento do cérebro para que você explorar ao máximo e alcançar ótimos resultados.

Bons estudos!

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