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Como Melhorar a Concentração e Manter o Foco

Estudar sozinho não é uma tarefa fácil, é necessário muita dedicação e foco. Mas, como manter o foco nos estudos se temos que realizar multitarefas no nosso dia a dia? Pesquisas apontam que para manter o foco e a concentração é necessário desenvolver essa habilidade, isso significa, eliminar esse movimento de realizar multitarefas e se concentrar a realização de uma...